Hvert år skjer det samme. August og september er treningssentrene fulle av folk med nytt treningstøy og gode intensjoner. Innen oktober er det stille igjen
Det er ikke mangel på vilje. Det er noe annet.
De fleste starter for hardt, for raskt, med et opplegg som ikke passer livet de faktisk lever. De booker inn fem økter i uka selv om de allerede har full jobb, barn som skal hentes, middag som skal lages og en kropp som trenger søvn. Så rakner det. Én uke med mye på jobb. Et sykt barn. En langhelg. Og plutselig har det gått tre uker, og det føles for flaut å begynne igjen.
Det er ikke mangel på motivasjon eller svakhet. Det er et opplegg som aldri var realistisk fra starten av!
Det som faktisk fungerer ser helt annerledes ut
To til tre økter i uka, ikke fem. Økter du faktisk rekker å gjennomføre, ikke økter du planlegger å rekke. Et program som gjør deg sterkere uten at du blir utslitt, slik at du orker å møte opp igjen neste økt og neste uke.
Det høres enkelt ut. Det er det også, egentlig. Men det krever at du finner et sted som ikke selger deg på volum og svette, men på fremgang og bærekraft.
Spør deg selv dette før du melder deg inn et sted:
Vil jeg klare å holde dette i gang i november også, når det er mørkt, kaldt og hektisk på jobb? Hvis svaret er usikkert — er det kanskje opplegget det er noe galt med, ikke motivasjonen din.
Det finnes treningssentre som er bygget for akkurat den hverdagen du har. Der to gode økter i uka regnes som en suksess, ikke et kompromiss.
Vi hjelper deg gjerne med et opplegg tilpasset deg og din hverdag! På linken under kan du booke en avtale, så tar vi en prat: https://kilo.gymleadmachine.com/widget/booking/vJeq8pEyKyz3E6lyGST5
Vi ses på Uvær!
Magnus