blog

Hvordan få hodet og kropp til å samarbeide!

Kroppen din elsker motgang.

Kroppen din utvikler og tilpasser seg. Når den må jobbe hardere, blir den sterkere. Når den må prosessere mat raskere, øker forbrenningen. Når vi føler oss utsultet, bremses forbrenningen. Når vi spiser mer, lagrer kroppen det for en dag med mindre tilgang på mat. Når det er kaldt, varmer kroppen din seg selv. Når det er varmt, kan den kjøle seg ned.

Det er bare ett lite problem: hjernen din HATER motgang.

Hjernen din unngår helst det meste av utfordring .

Hjernen din vil at du skal sette deg ned og hvile. Hjernen din bryr seg ikke om kroppen din mister evnen til å bevege seg, eller lagrer for mye fett, eller mister følsomheten for insulin. Kroppen din vil bare ha det bra akkurat nå. Hjernen din vil fortelle deg at “litt potetgull går jo fint” og “trening er tungt og vondt”. Fordi hjernen din hater utfordringer og motgang.

Hjernen din elsker kortsiktige belønninger. Den ELSKER sukker og enkle karbohydrater og å ligge på sofaen. Så utviklet og smart som hjernen din er, er den ikke veldig flink å planlegge langt fram i tid.

Det meste av det kroppen din elsker, hater hjernen din. Og omvendt. I filosofien har forbindelsen mellom kropp og sinn og hvordan man finner balanse og harmoni vært diskutert i tusenvis av år.

Men, balanse er ikke nok.

Å prøve å skape balanse kan forårsake stress. Balanse er likevekt. Balanse er gjennomsnitt. Og gjennomsnittlig vil ikke hjelpe deg med å leve lenger eller bedre.

Hva om kropp og sinn kan være på samme lag?

I stedet for å kjempe mot deg selv, utsette eller grue deg til treningsøktene eller kostholdssplanen din, finnes det strategier for å gjøre det enklere!

Jeg skal legge ut flere av disse strategiene de neste ukene, og hvordan du kan bruke dem til din fordel!

Klarer du ikke å vente? Bestill en gratis konsultasjon ved å trykke her!

POPULAR POSTS

Schedule your
free intro

Talk with a coach about your goals, get the plan to achieve them.

Fyll ut skjemaet for å begynne >>

Ta det første steget mot dine resultater nå.

Learn more about our privacy & cookie policy.

We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
To learn more about how we use cookies, view our cookie policy