Kanskje du har sett folk som løper eller løfter tunge vekter på Instagram, eller kanskje en kollega stikker innom treningssenteret etter jobb hver dag.
Kanskje vennene dine stadig diskuterer hvordan og hvor de trener.
Men hvor burde DU trene?
1. Tenk på mer enn bare pris og beliggenhet.
Når du velger treningssenter eller en treningsform, er pris og plassering ofte avgjørende faktorer. Men det er verdt å tenke lenger enn dette. Du får det du betaler for. Så du må spørre deg selv hva du leter etter. Vil du bare ha tilgang til utstyr og ikke mye service eller coaching? Hvis det er tilfelle, så er kanskje det billigere alternativet bra for deg. Hvis du er ny til trening ller skal begynne med en ny treningsform, anbefaler jeg imidlertid ikke denne ruten. Da vil du trenge coaching av høy kvalitet.Et senter med godt utstyr, dyktige trenere og en positiv atmosfære kan være verdt en ekstra biltur eller litt høyere medlemsavgift.
Treningssentre og studioer har ofte ulik kultur og tilnærming. Det kan være smart å besøke flere steder for å finne et sted der både trenere og medlemmer inspirerer deg til å trives og nå målene dine. Men
Hos oss på CrossFit Uvær er vi stolte av vår kundeservice. Vi gir våre kunder tett oppfølging, som har en høyere verdi. Hvis du vil ha en tjeneste med høyere verdi som gir raskere resultater enn gruppetimer, bør du vurdere et treningsstudio som gir en-til-en oppfølging og personlig trening.
Selv om noen sentre kan virke dyre, får du som regel det du betaler for. Ønsker du kun tilgang til utstyr, kan et rimeligere alternativ være nok. Men om du vil ha tett oppfølging, coaching eller mer spesialiserte tjenester, kan det lønne seg å investere litt mer.
2. Spør deg selv: «Forstår dette treningssenteret mine mål?»
De beste treningssenterne fokuserer på deg som individ. De setter seg inn i dine ønsker, behov og mål – enten du vil gå ned i vekt, bli sterkere, få mer energi eller forbedre helsen din.
Et godt treningssenter starter gjerne med en introduksjonssamtale der de spør hva du ønsker å oppnå og, viktigst av alt, hvorfor. Kanskje målet ditt er å holde deg frisk for familien din, få overskudd til hverdagen eller trene for å kunne drive med aktiviteter du elsker, som fjellturer eller sykling.
Hvis ingen tar seg tid til å forstå målene og motivasjonen din, er det en indikasjon på at du kanskje bør lete videre.
3. Tilbyr de veiledning om kosthold?
Uansett hvilken treningsform du velger, spiller kosthold en viktig rolle. Mange treningssentre tilbyr i dag kostholdsveiledning som et supplement til treningen. Dette er et viktig verktøy for å oppnå resultater.
Kosthold kan stå for store deler av resultatene! Hos oss ser vi at kunder som får oppfølging på både trening og kosthold, opplever langt bedre og raskere resultater.
Så hvis du vil ha mest mulig ut av treningen din, er det verdt å velge et sted som kan hjelpe deg med begge deler.
4. Hva er best for deg: Gruppetimer eller personlig trening?
Gruppetimer kan være motiverende og sosiale, men for noen kan personlig trening være et bedre valg – særlig hvis du er nybegynner, har skader eller spesifikke mål. En personlig trener kan gi deg en trygg og effektiv start, samtidig som du får skreddersydd oppfølging.
Personlig trening kan passe spesielt godt for:
- De som vil lære riktig teknikk kjappere.
- Nybegynnere eller personer som ikke har trent på en stund.
- Eldre som kan trenge tilpasninger for å unngå skader.
- De som ønsker å trene på egne premisser uten en stor gruppe rundt seg.
Et godt treningssenter vil ofte tilby både gruppetimer og personlig trening, slik at du kan velge det som passer best for deg og dine behov.
Ikke velg det første og beste stedet du finner på Google Maps. Ta deg tid til å finne et treningssenter eller en treningsform som passer deg – helsen din fortjener det!
Dersom du vil ha vår hjelp; ikke nøl med å booke en samtale med en av våre trenere: https://kilo.gymleadmachine.com/widget/booking/vJeq8pEyKyz3E6lyGST5