Å spise frukt gir kroppen viktige vitaminer, mineraler, fiber og antioksidanter. Frukt gir naturlig energi, fremmer god fordøyelse, beskytter celler og bidrar til å forebygge sykdommer som hjerteproblemer og kreft. Med høyt vanninnhold hjelper frukt også med hydrering, og er en sunn og smakfull matvare.
Her er fem freshe tips for å få i deg mer frukt! 🍍🍉🍓
Gjør det uimotståelig 🍏👀
Sett frukt der du ikke kan unngå å se det! På kjøkkenbenken eller rett i kjøleskapet – la de saftige fargene friste deg hver gang du går forbi.
Fruktfest hver uke 🥑🍇🍍
Gjør handleturen til et frukt-eventyr! Prøv eksotiske frukter, miks mango med druer og bananer, så har du alltid noe nytt og spennende å glede deg til.
Snarveien til fruktig suksess 🔪⌛
Forbered favorittene dine! Skjær opp frukt i biter og oppbevar i små bokser. Klar for å snacke på farten eller som et raskt tillegg til ethvert måltid.
Frukt til frokost, lunsj og middag 🥣🍓
Pimp opp måltidene dine! Sleng bær i havregrøten, en appelsin i salaten eller banan i smoothien. Frukt passer til alt – ja, til og med middag!
Søt fruktmagi til dessert 🍡🍨
Fruktspyd? Smoothies? Frukt i desserter? Yes, please! Glem kjedelige kaker – nyt en sunnere dessert som både smaker godt og gjør kroppen glad.
Trenger du hjelp til å komme i gang? Book en samtale med en av våre kostholdsveiledere her: https://kilo.gymleadmachine.com/widget/booking/sxdKq2SQr4oXUvhIOPid