Barseltrening

Å få barn er en av livets største omveltninger, og kroppen din har vært gjennom mye.
Barseltrening hos oss er laget for å hjelpe deg trygt tilbake til trening etter graviditet og fødsel.
Her trener du sammen med andre mødre i samme livsfase, i et miljø hvor det er lav terskel, god stemning og tett oppfølging fra trenerne våre.

Vi fokuserer på trygg opptrening av kroppen, styrke i kjernen og øvelser som gir deg mer energi i hverdagen.

Babyen din er selvfølgelig velkommen med på trening.

Barseltrening hos oss tilbyr

Trygg opptrening etter fødsel

Vi starter rolig og bygger kroppen gradvis opp igjen etter graviditet, med fokus på kjerne, bekken og stabilitet.

Mer energi i hverdagen

Sterkere kropp gjør deg bedre rustet til en ny hverdag med mindre søvn og mye bæring.

Fellesskap med andre mødre

Du trener sammen med andre i samme situasjon – mange opplever at timene blir like mye et sosialt pusterom som en treningsøkt.

Tett oppfølging

Små grupper gjør at coachene våre kan følge deg opp og tilpasse øvelser etter ditt nivå og din kropp.

Invester i deg selv

Som mamma er det lett å sette seg selv sist. Barseltreningen gir deg et fast tidspunkt i uka hvor du kan fokusere på egen helse – sammen med andre mødre.

Snakk med en trener og finn ut hvordan vi kan hjelpe deg i gang.